| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 80 г |
| Шоколад горький | 95 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.8 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.2% | 1152 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 11.3% | 228 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 4.1% | 622 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.9 мкг | 900 мкг | 18% | 4.6% | 556 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.4% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 77.06 мг | 500 мг | 15.4% | 4% | 649 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.1% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.173 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.2% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.862 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.2% | 1160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.757 мг | 15 мг | 5% | 1.3% | 1982 г |
| Витамин Н, биотин | 5.859 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3% | 853 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9245 мг | 20 мг | 9.6% | 2.5% | 1039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.37 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.4% | 1833 г |
| Кальций, Ca | 35.02 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2856 г |
| Кремний, Si | 0.627 мг | 30 мг | 2.1% | 0.5% | 4785 г |
| Магний, Mg | 31.05 мг | 400 мг | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Натрий, Na | 43.4 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 2995 г |
| Сера, S | 61.92 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.6% | 1615 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 3.4% | 748 г |
| Хлор, Cl | 45.96 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.005 мг | 18 мг | 11.1% | 2.9% | 898 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 2.996 мкг | 10 мкг | 30% | 7.7% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.0978 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Медь, Cu | 38.96 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1% | 2567 г |
| Молибден, Mo | 3.608 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.3% | 1940 г |
| Селен, Se | 9.643 мкг | 55 мкг | 17.5% | 4.5% | 570 г |
| Фтор, F | 18.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21563 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4341 мг | 12 мг | 3.6% | 0.9% | 2764 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 191 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный кекс в микроволновке составляет 388,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».