| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 8.5% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 11.6% | 4308 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 20.1% | 2500 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 20.6% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 8.5% | 6000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.581 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 68847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3489 мг | 20 мг | 6.7% | 33.7% | 1483 г |
| Ниацин | 1.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.06 мг | 2500 мг | 4.9% | 24.6% | 2048 г |
| Кальций, Ca | 27.39 мг | 1000 мг | 2.7% | 13.6% | 3651 г |
| Магний, Mg | 15.52 мг | 400 мг | 3.9% | 19.6% | 2577 г |
| Натрий, Na | 9.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 4% | 13252 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 15.6% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 12.9 мг | 2300 мг | 0.6% | 3% | 17829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.355 мг | 18 мг | 2% | 10.1% | 5070 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 6% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 153846 г |
| Медь, Cu | 9.35 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.5% | 10695 г |
| Молибден, Mo | 0.645 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.5% | 10853 г |
| Олово, Sn | 1.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.129 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 42636 г |
| Стронций, Sr | 2.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7.5% | 6667 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.5% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0597 мг | 12 мг | 0.5% | 2.5% | 20101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».