| Чай | 2 г |
| Вода | 280 г |
| Лимон | 5 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 10.5% | 4132 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.124 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 35587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 3.9% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1031 мг | 20 мг | 0.5% | 2.2% | 19399 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.16 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.5% | 11815 г |
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.9% | 11249 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 4.4% | 9592 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 59361 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 87719 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 3.9% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 2.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 88462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.597 мг | 18 мг | 3.3% | 14.5% | 3015 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 48780 г |
| Медь, Cu | 8.36 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.5% | 11962 г |
| Молибден, Mo | 0.016 мкг | 70 мкг | 437500 г | ||
| Фтор, F | 163.03 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 18% | 2454 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с медом и лимоном составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».