| песочное тесто | 50 г |
| Арахис | 20 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.7 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.6% | 717 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 10% | 258 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 4.4% | 587 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.3% | 1141 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 4.2% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 67.89 мг | 500 мг | 13.6% | 3.5% | 736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 3.2% | 792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2.1% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.898 мкг | 400 мкг | 17.7% | 4.6% | 564 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.1% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.543 мг | 15 мг | 23.6% | 6.1% | 423 г |
| Витамин Н, биотин | 1.797 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2782 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8113 мг | 20 мг | 29.1% | 7.5% | 344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.24 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.4% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 51.32 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1949 г |
| Кремний, Si | 1.219 мг | 30 мг | 4.1% | 1.1% | 2461 г |
| Магний, Mg | 52.79 мг | 400 мг | 13.2% | 3.4% | 758 г |
| Натрий, Na | 24.48 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5310 г |
| Сера, S | 29.18 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3427 г |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 4.3% | 602 г |
| Хлор, Cl | 36.63 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.776 мг | 18 мг | 9.9% | 2.6% | 1014 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 0.626 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.6% | 1597 г |
| Марганец, Mn | 0.6584 мг | 2 мг | 32.9% | 8.5% | 304 г |
| Медь, Cu | 323.34 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 8.3% | 309 г |
| Молибден, Mo | 5.384 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2% | 1300 г |
| Селен, Se | 3.861 мкг | 55 мкг | 7% | 1.8% | 1425 г |
| Фтор, F | 11.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35619 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 1.1093 мг | 12 мг | 9.2% | 2.4% | 1082 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье арахис корица составляет 387,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».