| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 9.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.6% | 7000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.4% | 8760 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2449 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 19.8% | 2045 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.195 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 18223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 31034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0363 мг | 20 мг | 5.2% | 21% | 1930 г |
| Ниацин | 0.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.22 мг | 2500 мг | 2.8% | 11.3% | 3510 г |
| Кальций, Ca | 63.17 мг | 1000 мг | 6.3% | 25.4% | 1583 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 7.3% | 5464 г |
| Натрий, Na | 24.9 мг | 1300 мг | 1.9% | 7.7% | 5221 г |
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 25.4% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 49.46 мг | 2300 мг | 2.2% | 8.9% | 4650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 11.7% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 17.7% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 35088 г |
| Медь, Cu | 5.17 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2% | 19342 г |
| Молибден, Mo | 2.439 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.1% | 2870 г |
| Олово, Sn | 7.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.6% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 8.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.54 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6% | 6833 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 8.1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.1951 мг | 12 мг | 1.6% | 6.5% | 6151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».