| Макароны из муки 1 сорта | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 250 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1216 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 7.9% | 916 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.4% | 1120 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 4.8% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 9.8% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 3.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 11.1 мг | 500 мг | 2.2% | 1.6% | 4505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 4.3% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.2% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.918 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.587 мкг | 3 мкг | 19.6% | 14.2% | 511 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.412 мг | 15 мг | 2.7% | 1.9% | 3641 г |
| Витамин Н, биотин | 0.408 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12255 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8388 мг | 20 мг | 9.2% | 6.6% | 1088 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.36 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.7% | 1963 г |
| Кальций, Ca | 9.99 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10010 г |
| Кремний, Si | 0.816 мг | 30 мг | 2.7% | 1.9% | 3676 г |
| Магний, Mg | 16.14 мг | 400 мг | 4% | 2.9% | 2478 г |
| Натрий, Na | 54.77 мг | 1300 мг | 4.2% | 3% | 2374 г |
| Сера, S | 75.08 мг | 1000 мг | 7.5% | 5.4% | 1332 г |
| Фосфор, P | 83.6 мг | 800 мг | 10.5% | 7.6% | 957 г |
| Хлор, Cl | 16.43 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 13999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 3.7% | 1974 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.4% | 3058 г |
| Марганец, Mn | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 4.5% | 1600 г |
| Медь, Cu | 182.12 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 13.1% | 549 г |
| Молибден, Mo | 2.571 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.7% | 2723 г |
| Селен, Se | 9.04 мкг | 55 мкг | 16.4% | 11.8% | 608 г |
| Фтор, F | 56.18 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1% | 7120 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 1.0683 мг | 12 мг | 8.9% | 6.4% | 1123 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 138,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».