| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 6.2% | 1333 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 10.1% | 812 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.5% | 2380 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2937 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 6% | 1364 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 13% | 632 г |
| Витамин В4, холин | 47.2 мг | 500 мг | 9.4% | 7.7% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 12.5% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 22% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 1.8% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 6.4 мкг | 50 мкг | 12.8% | 10.5% | 781 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 6.6% | 1250 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292 мг | 2500 мг | 11.7% | 9.6% | 856 г |
| Кальций, Ca | 220.8 мг | 1000 мг | 22.1% | 18.2% | 453 г |
| Магний, Mg | 25.2 мг | 400 мг | 6.3% | 5.2% | 1587 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 6.3% | 1300 г |
| Сера, S | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 4.8% | 1724 г |
| Фосфор, P | 171 мг | 800 мг | 21.4% | 17.6% | 468 г |
| Хлор, Cl | 220 мг | 2300 мг | 9.6% | 7.9% | 1045 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 0.8% | 9783 г |
| Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 9.9% | 833 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 13.2% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2% | 4167 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 11.8% | 700 г |
| Олово, Sn | 26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 6% | 1375 г |
| Стронций, Sr | 34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 6.6% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 5.5% | 1500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сгущеное молоко составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».