| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное | 340 г |
| Шоколад горький 72% | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.7 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.6% | 644 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 11.2% | 265 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 3% | 995 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.6 мкг | 900 мкг | 16.6% | 4.9% | 602 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 4.2% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 144.4 мг | 500 мг | 28.9% | 8.6% | 346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 4.5% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.027 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9933 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 3% | 1003 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.266 мкг | 10 мкг | 12.7% | 3.8% | 790 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.345 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Витамин Н, биотин | 11.621 мкг | 50 мкг | 23.2% | 6.9% | 430 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0711 мг | 20 мг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.56 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3103 г |
| Кальций, Ca | 32.26 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3100 г |
| Магний, Mg | 6.94 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5764 г |
| Натрий, Na | 154.43 мг | 1300 мг | 11.9% | 3.5% | 842 г |
| Сера, S | 101.56 мг | 1000 мг | 10.2% | 3% | 985 г |
| Фосфор, P | 110.6 мг | 800 мг | 13.8% | 4.1% | 723 г |
| Хлор, Cl | 190.74 мг | 2300 мг | 8.3% | 2.5% | 1206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.443 мг | 18 мг | 8% | 2.4% | 1247 г |
| Йод, I | 11.51 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.3% | 1303 г |
| Кобальт, Co | 5.778 мкг | 10 мкг | 57.8% | 17.2% | 173 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11696 г |
| Медь, Cu | 48.21 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.4% | 2074 г |
| Молибден, Mo | 3.638 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.5% | 1924 г |
| Селен, Se | 18.237 мкг | 55 мкг | 33.2% | 9.9% | 302 г |
| Фтор, F | 31.64 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12642 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.6396 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1876 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 327.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный торт составляет 335,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».