| Желатин пищевой | 20 г |
| Белоцерковский творог 0% | 250 г |
| Йогурт белый густой 1.6% | 250 г |
| Молоко 1% | 100 г |
| Какао порошок 11% | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1797 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 21% | 507 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 9.6% | 1111 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 3.3% | 3197 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8108 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 13% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 22.47 мг | 500 мг | 4.5% | 4.8% | 2225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 8.1% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 7.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.655 мкг | 400 мкг | 5.9% | 6.3% | 1691 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.868 мкг | 3 мкг | 28.9% | 30.8% | 346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 5.491 мкг | 50 мкг | 11% | 11.7% | 911 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3816 мг | 20 мг | 16.9% | 18% | 591 г |
| Ниацин | 0.383 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.68 мг | 2500 мг | 9% | 9.6% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 164.7 мг | 1000 мг | 16.5% | 17.6% | 607 г |
| Магний, Mg | 44.82 мг | 400 мг | 11.2% | 12% | 892 г |
| Натрий, Na | 52.88 мг | 1300 мг | 4.1% | 4.4% | 2458 г |
| Сера, S | 127.98 мг | 1000 мг | 12.8% | 13.7% | 781 г |
| Фосфор, P | 189.7 мг | 800 мг | 23.7% | 25.3% | 422 г |
| Хлор, Cl | 119.15 мг | 2300 мг | 5.2% | 5.5% | 1930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 8.2% | 1292 г |
| Йод, I | 9.82 мкг | 150 мкг | 6.5% | 6.9% | 1527 г |
| Кобальт, Co | 1.509 мкг | 10 мкг | 15.1% | 16.1% | 663 г |
| Марганец, Mn | 0.2465 мг | 2 мг | 12.3% | 13.1% | 811 г |
| Медь, Cu | 322.73 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 34.5% | 310 г |
| Молибден, Mo | 9.533 мкг | 70 мкг | 13.6% | 14.5% | 734 г |
| Олово, Sn | 8.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.909 мкг | 55 мкг | 27.1% | 28.9% | 369 г |
| Стронций, Sr | 10.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.75 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10063 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.7% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.7815 мг | 12 мг | 6.5% | 6.9% | 1536 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.443 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.491 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.629 г | ~ | |||
| Валин | 0.52 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.298 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.937 г | ~ | |||
| Лизин | 0.808 г | ~ | |||
| Метионин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.269 г | ~ | |||
| Треонин | 0.415 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.484 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.918 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.668 г | ~ | |||
| Аланин | 0.452 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.617 г | ~ | |||
| Глицин | 0.854 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.848 г | ~ | |||
| Пролин | 1.464 г | ~ | |||
| Серин | 0.47 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.434 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | min 16.8 г | 1.2% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% |
Энергетическая ценность Диетический творожный десерт «Полосатик» составляет 93,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».