| Крабовые палочки | 500 г |
| Кукуруза, консервы | 400 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 9.8% | 800 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.9% | 718 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.6% | 4761 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 3.6% | 2174 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 40.08 мг | 500 мг | 8% | 6.3% | 1248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 3.1% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.088 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 36765 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 2.1% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 1.3% | 6081 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.342 мкг | 10 мкг | 3.4% | 2.7% | 2924 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.082 мг | 15 мг | 7.2% | 5.7% | 1386 г |
| Витамин Н, биотин | 3.139 мкг | 50 мкг | 6.3% | 4.9% | 1593 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.5% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7821 мг | 20 мг | 8.9% | 7% | 1122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.06 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7798 г |
| Кальций, Ca | 21.47 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4658 г |
| Магний, Mg | 5.86 мг | 400 мг | 1.5% | 1.2% | 6826 г |
| Натрий, Na | 256.67 мг | 1300 мг | 19.7% | 15.5% | 506 г |
| Сера, S | 94.66 мг | 1000 мг | 9.5% | 7.5% | 1056 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 4.2% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 87.7 мг | 2300 мг | 3.8% | 3% | 2623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 1.7% | 4639 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.6% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 1.554 мкг | 10 мкг | 15.5% | 12.2% | 644 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Медь, Cu | 12.9 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1% | 7752 г |
| Молибден, Mo | 2.471 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.7% | 2833 г |
| Селен, Se | 5.172 мкг | 55 мкг | 9.4% | 7.4% | 1063 г |
| Фтор, F | 173.93 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 3.4% | 2300 г |
| Хром, Cr | 21.78 мкг | 50 мкг | 43.6% | 34.2% | 230 г |
| Цинк, Zn | 0.4417 мг | 12 мг | 3.7% | 2.9% | 2717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».