Калорийность фарш говяжий 43%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "фарш говяжий 43%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272 ккал	1684 ккал	16.2%	6%	619 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	8.1%	452 г
Жиры	22.4 г	56 г	40%	14.7%	250 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	0.1%	27375 г
Вода	56 г	2273 г	2.5%	0.9%	4059 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	1.2%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.186 мг	1.8 мг	10.3%	3.8%	968 г
Витамин В4, холин	80.3 мг	500 мг	16.1%	5.9%	623 г
Витамин В5, пантотеновая	0.805 мг	5 мг	16.1%	5.9%	621 г
Витамин В6, пиридоксин	0.429 мг	2 мг	21.5%	7.9%	466 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	1.2%	3077 г
Витамин В12, кобаламин	3 мкг	3 мкг	100%	36.8%	100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.47 мг	15 мг	3.1%	1.1%	3191 г
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%	1%	3871 г
Витамин РР, НЭ	4.859 мг	20 мг	24.3%	8.9%	412 г
Макроэлементы
Калий, K	328 мг	2500 мг	13.1%	4.8%	762 г
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%	1.5%	2439 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.8%	2000 г
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%	2%	1857 г
Сера, S	255.6 мг	1000 мг	25.6%	9.4%	391 г
Фосфор, P	202 мг	800 мг	25.3%	9.3%	396 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.48 мг	18 мг	13.8%	5.1%	726 г
Марганец, Mn	0.012 мг	2 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Медь, Cu	74 мкг	1000 мкг	7.4%	2.7%	1351 г
Селен, Se	22.2 мкг	55 мкг	40.4%	14.9%	248 г
Фтор, F	22.4 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17857 г
Цинк, Zn	5.95 мг	12 мг	49.6%	18.2%	202 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	110 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность фарш говяжий 43% составляет 272 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».