Мой здоровый рацион

Калорийность ECO botanika вафли с семечками. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ECO botanika вафли с семечками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 ккал 1684 ккал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.6% 760 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 11.9% 165 г
Углеводы 39 г 219 г 17.8% 3.5% 562 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 3.9% 500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 2.6% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 2.2% 900 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 4.9% 400 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 1.4% 1429 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 2.9% 667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 3.3% 600 г

Энергетическая ценность ECO botanika вафли с семечками составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».