| Вода | 2000 г |
| Крыжовник (Варка без слива) | 350 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Крахмал картофельный | 102 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4087 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 11.2% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.1% | 4000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.678 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 58997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 4.4% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 22059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0549 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 36430 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.67 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.4% | 7009 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12285 г |
| Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 20725 г |
| Натрий, Na | 4.08 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 31863 г |
| Сера, S | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 31056 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.9% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 1.7% | 14516 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 7.5% | 3210 г |
| Медь, Cu | 18.09 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.4% | 5528 г |
| Молибден, Mo | 1.627 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.6% | 4302 г |
| Никель, Ni | 0.814 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.12 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.9% | 5056 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 98361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из крыжовника 29.07.16 составляет 41,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».