Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334 ккал 1684 ккал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 3.7% 817 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 1.3% 2333 г
Углеводы 68.8 г 219 г 31.4% 9.4% 318 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 9% 333 г
Макроэлементы
Калий, K 177 мг 2500 мг 7.1% 2.1% 1412 г
Кальций, Ca 106 мг 1000 мг 10.6% 3.2% 943 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 3.7% 800 г
Фосфор, P 125 мг 800 мг 15.6% 4.7% 640 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 4.7% 643 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 10% 300 г

Энергетическая ценность Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».