| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.7% | 1520 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.5% | 467 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 7.6% | 337 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.7% | 952 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.575 мг | 1.5 мг | 38.3% | 9.8% | 261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.437 мг | 1.8 мг | 24.3% | 6.2% | 412 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.884 мг | 5 мг | 17.7% | 4.5% | 566 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 189 мкг | 400 мкг | 47.3% | 12.1% | 212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 1.4% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.542 мг | 20 мг | 22.7% | 5.8% | 440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.7% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 179 мг | 1000 мг | 17.9% | 4.6% | 559 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1276 мг | 1300 мг | 98.2% | 25.2% | 102 г |
| Фосфор, P | 585 мг | 800 мг | 73.1% | 18.7% | 137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.77 мг | 18 мг | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 4.4% | 588 г |
| Медь, Cu | 154 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 3.9% | 649 г |
| Селен, Se | 7.5 мкг | 55 мкг | 13.6% | 3.5% | 733 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.392 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.364 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.567 г | ~ | |||
| Пролин | 0.896 г | ~ | |||
| Серин | 0.393 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.907 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.6% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.965 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.011 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.096 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.793 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.584 г | min 16.8 г | 51.1% | 13.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.572 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.907 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.104 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит 7 дней составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».