| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Вода | 250 г | 2273 г | 11% | 314.3% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 375 мкг | 900 мкг | 41.7% | 1191.4% | 240 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 714.3% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 1348.6% | 212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 1428.6% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 714.3% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 1428.6% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 951.4% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 28571.4% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 1428.6% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 714.3% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 114.3% | 2500 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 71.4% | 4000 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 65.7% | 4333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 357.1% | 800 г |
| Селен, Se | 1.75 мкг | 55 мкг | 3.2% | 91.4% | 3143 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 171.4% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 375 мг | 12 мг | 3125% | 89285.7% | 3 г |
Энергетическая ценность электролиты составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».