| Грибы, вареные, с солью | 390 г |
| Картофель (Варка без слива) | 368 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11776 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.4% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 21% | 3333 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 29.4% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.4% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 11.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 19.6% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 2.77 мг | 500 мг | 0.6% | 4.2% | 18051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 48.3% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 19.6% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.804 мкг | 400 мкг | 1% | 7% | 10515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 14% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.266 мкг | 10 мкг | 2.7% | 18.9% | 3759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 156250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8719 мг | 20 мг | 4.4% | 30.8% | 2294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.93 мг | 2500 мг | 5.1% | 35.7% | 1954 г |
| Кальций, Ca | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 15723 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 9.8% | 7055 г |
| Натрий, Na | 34.64 мг | 1300 мг | 2.7% | 18.9% | 3753 г |
| Сера, S | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 15823 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 18.2% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 9.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.8% | 25082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 14.7% | 4762 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.5% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 53.8% | 1307 г |
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 16.1% | 4283 г |
| Медь, Cu | 91.21 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 63.6% | 1096 г |
| Молибден, Mo | 1.053 мкг | 70 мкг | 1.5% | 10.5% | 6648 г |
| Селен, Se | 1.908 мкг | 55 мкг | 3.5% | 24.5% | 2883 г |
| Фтор, F | 76.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 13.3% | 5255 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 18.9% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.1885 мг | 12 мг | 1.6% | 11.2% | 6366 г |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 14,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».