| Кабачок (Варка со сливом) | 1000 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 50 г |
| Уксус 9% | 15 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.1% | 9500 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.2% | 2074 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.2% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 3.8% | 4945 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 4.2% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.3% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 5.4% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 13.3% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.82 мкг | 400 мкг | 3.7% | 7.1% | 2699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.79 мг | 90 мг | 4.2% | 8.1% | 2375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.215 мг | 15 мг | 8.1% | 15.6% | 1235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.607 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.3% | 8237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8066 мг | 20 мг | 4% | 7.7% | 2480 г |
| Ниацин | 0.516 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.2 мг | 2500 мг | 9.1% | 17.5% | 1100 г |
| Кальций, Ca | 14.84 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.9% | 6739 г |
| Магний, Mg | 10.22 мг | 400 мг | 2.6% | 5% | 3914 г |
| Натрий, Na | 77.44 мг | 1300 мг | 6% | 11.5% | 1679 г |
| Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 35336 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 3.3% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 127.29 мг | 2300 мг | 5.5% | 10.6% | 1807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 5% | 3830 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 1.244 мкг | 10 мкг | 12.4% | 23.8% | 804 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 19608 г |
| Медь, Cu | 22.88 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 4.4% | 4371 г |
| Молибден, Mo | 1.672 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.6% | 4187 г |
| Цинк, Zn | 0.0546 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 21978 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.046 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.859 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | min 16.8 г | 3.4% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.576 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.453 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 25% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.453 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабочки в томатной пасте составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».