| Вода | 250 г |
| Чай | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 18.3% | 2303 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6% | 7000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.3% | 31286 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 15.7% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.8% | 10843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 39.6% | 1078 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 8.1% | 5389 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8867 мг | 20 мг | 9.4% | 40% | 1060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.33 мг | 2500 мг | 16.5% | 70.2% | 605 г |
| Кальций, Ca | 86.25 мг | 1000 мг | 8.6% | 36.6% | 1159 г |
| Магний, Mg | 74.17 мг | 400 мг | 18.5% | 78.7% | 539 г |
| Натрий, Na | 14.42 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.7% | 9015 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 120482 г |
| Фосфор, P | 137.3 мг | 800 мг | 17.2% | 73.2% | 583 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.668 мг | 18 мг | 75.9% | 323% | 132 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Фтор, F | 1750 мкг | 4000 мкг | 43.8% | 186.4% | 229 г |
Энергетическая ценность чай без сахара составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».