| Грибы, вареные, с солью | 400 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Вода | 1250 г |
| Баранина | 150 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Кинза сушеная молотая | 3 г |
| Петрушка | 3 г |
| Сельдерей | 3 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.6% | 4222 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 10.8% | 2154 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.8% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 3.1% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 8.9% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 8.57 мг | 500 мг | 1.7% | 4% | 5834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 21.4% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 9.6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.571 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.3% | 7180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 10.1% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.16 мг | 90 мг | 5.7% | 13.4% | 1744 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.724 мг | 15 мг | 4.8% | 11.3% | 2072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.238 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.2% | 21008 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 11.5% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3785 мг | 20 мг | 6.9% | 16.2% | 1451 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.95 мг | 2500 мг | 6.4% | 15.1% | 1553 г |
| Кальций, Ca | 11.63 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8598 г |
| Магний, Mg | 8.87 мг | 400 мг | 2.2% | 5.2% | 4510 г |
| Натрий, Na | 133.85 мг | 1300 мг | 10.3% | 24.2% | 971 г |
| Сера, S | 22.39 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.2% | 4466 г |
| Фосфор, P | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 11.3% | 2094 г |
| Хлор, Cl | 142.72 мг | 2300 мг | 6.2% | 14.6% | 1612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.637 мг | 18 мг | 3.5% | 8.2% | 2826 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.324 мкг | 10 мкг | 13.2% | 31.1% | 755 г |
| Марганец, Mn | 0.0649 мг | 2 мг | 3.2% | 7.5% | 3082 г |
| Медь, Cu | 121.01 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 28.5% | 826 г |
| Молибден, Mo | 2.979 мкг | 70 мкг | 4.3% | 10.1% | 2350 г |
| Селен, Se | 2.397 мкг | 55 мкг | 4.4% | 10.4% | 2295 г |
| Фтор, F | 63.98 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6252 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 8.9% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.4416 мг | 12 мг | 3.7% | 8.7% | 2717 г |
Энергетическая ценность Суп грибной с лапшой и бараниной составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».