| Хоки | 200 г |
| Сыр Эдам | 100 г |
| Лук репчатый | 35 г |
| Крахмал кукурузный | 20 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Сметана Anchor Lite | 50 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 12.6% | 517 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.9% | 737 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.6% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.7% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 222.5 мкг | 900 мкг | 24.7% | 16.2% | 404 г |
| бета Каротин | 1.187 мг | 5 мг | 23.7% | 15.5% | 421 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.9% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 24.73 мг | 500 мг | 4.9% | 3.2% | 2022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 2.2% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.215 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 18059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 0.9% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.4% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 2.056 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.7% | 2432 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5058 мг | 20 мг | 2.5% | 1.6% | 3954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.63 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.2% | 5141 г |
| Кальций, Ca | 13.19 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7582 г |
| Магний, Mg | 6.39 мг | 400 мг | 1.6% | 1% | 6260 г |
| Натрий, Na | 310.74 мг | 1300 мг | 23.9% | 15.6% | 418 г |
| Сера, S | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4329 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 2.4% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 258.28 мг | 2300 мг | 11.2% | 7.3% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.438 мг | 18 мг | 2.4% | 1.6% | 4110 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.2% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 1.585 мкг | 10 мкг | 15.9% | 10.4% | 631 г |
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 1.6% | 3968 г |
| Медь, Cu | 25.19 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.6% | 3970 г |
| Молибден, Mo | 2.992 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.8% | 2340 г |
| Селен, Se | 3.136 мкг | 55 мкг | 5.7% | 3.7% | 1754 г |
| Фтор, F | 13.03 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30698 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2123 мг | 12 мг | 1.8% | 1.2% | 5652 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты из Хоки составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».