| Сахар песок | 600 г |
| Крыжовник | 1820 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 10.8% | 693 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 9.8% | 769 г |
| Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3568 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.1% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.9% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.76 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.56 мг | 90 мг | 25.1% | 18.9% | 399 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 1.9% | 3989 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3008 мг | 20 мг | 1.5% | 1.1% | 6649 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.28 мг | 2500 мг | 7.9% | 5.9% | 1274 г |
| Кальций, Ca | 17.29 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5784 г |
| Магний, Mg | 6.77 мг | 400 мг | 1.7% | 1.3% | 5908 г |
| Натрий, Na | 17.55 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.1% | 7407 г |
| Сера, S | 13.54 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.1% | 7386 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 2% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.676 мг | 18 мг | 3.8% | 2.9% | 2663 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.3384 мг | 2 мг | 16.9% | 12.7% | 591 г |
| Медь, Cu | 97.77 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 7.4% | 1023 г |
| Молибден, Mo | 9.025 мкг | 70 мкг | 12.9% | 9.7% | 776 г |
| Никель, Ni | 4.512 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44346 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0677 мг | 12 мг | 0.6% | 0.5% | 17725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность пюре из крыжовника с сахаром составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».