Калорийность Energy Diet. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 ккал	1684 ккал	23.8%	6%	421 г
Белки	19.7 г	76 г	25.9%	6.5%	386 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	2.7%	933 г
Углеводы	17.4 г	219 г	7.9%	2%	1259 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	3.5%	714 г
Витамины
Витамин А, РЭ	265.3 мкг	900 мкг	29.5%	7.4%	339 г
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	6.7%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	7%	360 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	10%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	6.3%	400 г
Витамин В9, фолаты	66.4 мкг	400 мкг	16.6%	4.2%	602 г
Витамин В12, кобаламин	0.8 мкг	3 мкг	26.7%	6.7%	375 г
Витамин C, аскорбиновая	26.5 мг	90 мг	29.4%	7.4%	340 г
Витамин D, кальциферол	1.7 мкг	10 мкг	17%	4.3%	588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	6.7%	375 г
Витамин Н, биотин	16.7 мкг	50 мкг	33.4%	8.4%	299 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	6.8%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	987.7 мг	2500 мг	39.5%	9.9%	253 г
Магний, Mg	80.7 мг	400 мг	20.2%	5.1%	496 г
Натрий, Na	290.4 мг	1300 мг	22.3%	5.6%	448 г
Фосфор, P	443.3 мг	800 мг	55.4%	13.9%	180 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.7 мг	18 мг	31.7%	7.9%	316 г
Йод, I	71 мкг	150 мкг	47.3%	11.8%	211 г
Марганец, Mn	0.6 мг	2 мг	30%	7.5%	333 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг			250000 г
Селен, Se	18.3 мкг	55 мкг	33.3%	8.3%	301 г
Цинк, Zn	4.3 мг	12 мг	35.8%	9%	279 г

Энергетическая ценность Energy Diet составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».