| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.5 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 6.8% | 427 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.5% | 812 г |
| Углеводы | 65.8 г | 219 г | 30% | 8.7% | 333 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 20.2% | 143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.76 мг | 1.5 мг | 50.7% | 14.6% | 197 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 32.2 мг | 500 мг | 6.4% | 1.8% | 1553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.49 мг | 5 мг | 29.8% | 8.6% | 336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2.4% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 52 мкг | 400 мкг | 13% | 3.8% | 769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.934 мг | 20 мг | 4.7% | 1.4% | 2141 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 566 мг | 2500 мг | 22.6% | 6.5% | 442 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.54 мг | 18 мг | 47.4% | 13.7% | 211 г |
| Марганец, Mn | 5.63 мг | 2 мг | 281.5% | 81.2% | 36 г |
| Медь, Cu | 403 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 11.6% | 248 г |
| Селен, Se | 45.2 мкг | 55 мкг | 82.2% | 23.7% | 122 г |
| Цинк, Zn | 3.11 мг | 12 мг | 25.9% | 7.5% | 386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.121 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.4% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.645 г | от 4.7 до 16.8 г | 56.3% | 16.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.33 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.38 г | min 16.8 г | 14.2% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 7.1% |
Энергетическая ценность Овсяные отруби "Мистраль" составляет 346,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».