| Батон нарезной | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 1000 г |
| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Перец черный молотый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.7 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 7% | 555 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 14.4% | 272 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.7% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 7.3% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.2% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 70.36 мг | 500 мг | 14.1% | 5.5% | 711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 3.9% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.353 мг | 2 мг | 17.7% | 6.9% | 567 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.547 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.214 мкг | 3 мкг | 40.5% | 15.8% | 247 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.398 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3769 г |
| Витамин Н, биотин | 1.613 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3100 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8731 мг | 20 мг | 29.4% | 11.5% | 341 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.54 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.3% | 1182 г |
| Кальций, Ca | 28.95 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3454 г |
| Кремний, Si | 0.103 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 29126 г |
| Магний, Mg | 22.55 мг | 400 мг | 5.6% | 2.2% | 1774 г |
| Натрий, Na | 1145.16 мг | 1300 мг | 88.1% | 34.5% | 114 г |
| Сера, S | 227.04 мг | 1000 мг | 22.7% | 8.9% | 440 г |
| Фосфор, P | 138.7 мг | 800 мг | 17.3% | 6.8% | 577 г |
| Хлор, Cl | 1759.83 мг | 2300 мг | 76.5% | 29.9% | 131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.406 мг | 18 мг | 13.4% | 5.2% | 748 г |
| Йод, I | 6.87 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.8% | 2183 г |
| Кобальт, Co | 8.22 мкг | 10 мкг | 82.2% | 32.1% | 122 г |
| Марганец, Mn | 0.1868 мг | 2 мг | 9.3% | 3.6% | 1071 г |
| Медь, Cu | 172.1 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 6.7% | 581 г |
| Молибден, Mo | 15.208 мкг | 70 мкг | 21.7% | 8.5% | 460 г |
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 127907 г | |
| Фтор, F | 66.62 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 6004 г |
| Хром, Cr | 10.52 мкг | 50 мкг | 21% | 8.2% | 475 г |
| Цинк, Zn | 2.6707 мг | 12 мг | 22.3% | 8.7% | 449 г |
Энергетическая ценность Котлеты составляет 255,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».