| Ирга | 260 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 10.1% | 2607 г |
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 1.9% | 14118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 8.8% | 3051 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.55 мг | 90 мг | 37.3% | 98.9% | 268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 0.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.61 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 62112 г |
| Фтор, F | 11.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 34843 г |
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность Ирга протертая составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».