| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| мука Sunnuntai | 300 г |
| масло Voi Valio | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Молоко PULSE | 135 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.2 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.2% | 844 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 4.3% | 812 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 7.2% | 491 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.9% | 909 г |
| Вода | 38.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5966 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2% | 1796 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.8% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.9% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 69.31 мг | 500 мг | 13.9% | 4.9% | 721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 3.9% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.89 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.7% | 1295 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.5% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.754 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.6% | 1326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.094 мг | 15 мг | 7.3% | 2.6% | 1371 г |
| Витамин Н, биотин | 4.752 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.4% | 1052 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1061 мг | 20 мг | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Ниацин | 1.437 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.88 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.3% | 1574 г |
| Кальций, Ca | 66.85 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.4% | 1496 г |
| Кремний, Si | 1.619 мг | 30 мг | 5.4% | 1.9% | 1853 г |
| Магний, Mg | 29.36 мг | 400 мг | 7.3% | 2.6% | 1362 г |
| Натрий, Na | 363.59 мг | 1300 мг | 28% | 9.9% | 358 г |
| Сера, S | 67.01 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.4% | 1492 г |
| Фосфор, P | 110.7 мг | 800 мг | 13.8% | 4.9% | 723 г |
| Хлор, Cl | 590.56 мг | 2300 мг | 25.7% | 9.1% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 670.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.493 мг | 18 мг | 8.3% | 2.9% | 1206 г |
| Йод, I | 4.06 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3695 г |
| Кобальт, Co | 2.523 мкг | 10 мкг | 25.2% | 8.9% | 396 г |
| Марганец, Mn | 0.6882 мг | 2 мг | 34.4% | 12.1% | 291 г |
| Медь, Cu | 116.02 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 4.1% | 862 г |
| Молибден, Mo | 11.466 мкг | 70 мкг | 16.4% | 5.8% | 611 г |
| Никель, Ni | 5.018 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.574 мкг | 55 мкг | 12% | 4.2% | 837 г |
| Стронций, Sr | 4.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Хром, Cr | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 1.8% | 1984 г |
| Цинк, Zn | 0.7775 мг | 12 мг | 6.5% | 2.3% | 1543 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.665 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.084 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.145 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.066 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.081 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.093 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.433 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.382 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.449 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.656 г | min 16.8 г | 9.9% | 3.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.353 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность булочки 05-09 составляет 283,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».