| Чай зеленый без сахара | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.3% | 5763 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2388 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.4% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0915 мг | 20 мг | 0.5% | 3% | 21858 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.18 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.8% | 12389 г |
| Кальций, Ca | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 11905 г |
| Магний, Mg | 4.51 мг | 400 мг | 1.1% | 6.7% | 8869 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 4.8% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.676 мг | 18 мг | 3.8% | 23% | 2663 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 176.13 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 26.7% | 2271 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с ложкой сахара составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».