| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 25 г |
| Икра горбуши зернистая | 5 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.4 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.8% | 792 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 9.5% | 315 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 4.6% | 654 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.3 мкг | 900 мкг | 17.5% | 5.2% | 572 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.5% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 36.49 мг | 500 мг | 7.3% | 2.2% | 1370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.3% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.243 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2193 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.405 мг | 15 мг | 9.4% | 2.8% | 1068 г |
| Витамин Н, биотин | 1.149 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4352 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2135 мг | 20 мг | 16.1% | 4.8% | 622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.22 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2354 г |
| Кальций, Ca | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3578 г |
| Кремний, Si | 1.486 мг | 30 мг | 5% | 1.5% | 2019 г |
| Магний, Mg | 42.1 мг | 400 мг | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Натрий, Na | 604.03 мг | 1300 мг | 46.5% | 13.9% | 215 г |
| Сера, S | 82.16 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.5% | 1217 г |
| Фосфор, P | 121.3 мг | 800 мг | 15.2% | 4.6% | 660 г |
| Хлор, Cl | 565.54 мг | 2300 мг | 24.6% | 7.4% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.659 мг | 18 мг | 9.2% | 2.8% | 1085 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 1.284 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3.8% | 779 г |
| Марганец, Mn | 0.5578 мг | 2 мг | 27.9% | 8.4% | 359 г |
| Медь, Cu | 91.01 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2.7% | 1099 г |
| Молибден, Mo | 9.189 мкг | 70 мкг | 13.1% | 3.9% | 762 г |
| Селен, Se | 4.054 мкг | 55 мкг | 7.4% | 2.2% | 1357 г |
| Фтор, F | 67.91 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5890 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.5155 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2328 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с красной икрой составляет 333,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».