| фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная | 518 г |
| Пюре из яблок и груш Чудо-чадо | 369 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Овсяная мука | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло кокосовое | 149 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.8 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 702 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.8% | 1490 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 11.7% | 357 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 3.7% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 6% | 690 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7551 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.8% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 5.05 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 9901 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.755 мкг | 400 мкг | 8.4% | 3.5% | 1185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.7% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6550 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.98 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.9% | 1073 г |
| Кальций, Ca | 28.03 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3568 г |
| Магний, Mg | 34.86 мг | 400 мг | 8.7% | 3.6% | 1147 г |
| Натрий, Na | 37.21 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.2% | 3494 г |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Фосфор, P | 94.9 мг | 800 мг | 11.9% | 5% | 843 г |
| Хлор, Cl | 48.02 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.9% | 4790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.687 мг | 18 мг | 9.4% | 3.9% | 1067 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Марганец, Mn | 0.1702 мг | 2 мг | 8.5% | 3.5% | 1175 г |
| Медь, Cu | 66.9 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.8% | 1495 г |
| Молибден, Mo | 0.088 мкг | 70 мкг | 0.1% | 79545 г | |
| Селен, Se | 1.709 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.3% | 3218 г |
| Цинк, Zn | 0.2714 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4422 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.177 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.987 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.024 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.875 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.755 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.942 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.231 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.942 г | min 16.8 г | 5.6% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.942 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.271 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Healthy Chocolate Chip Cookie Dough Fudge составляет 239,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».