| Курица, 1 категории (Жарка) | 1000 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Кетчуп Хайнц острый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Хмели-сунели | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 9% | 400 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 13.5% | 268 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6844 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.5 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3.5% | 1017 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 92.62 мг | 500 мг | 18.5% | 6.7% | 540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.909 мг | 5 мг | 18.2% | 6.6% | 550 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.623 мг | 2 мг | 31.2% | 11.3% | 321 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.144 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.658 мкг | 3 мкг | 21.9% | 7.9% | 456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.187 мг | 15 мг | 27.9% | 10.1% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 11.962 мкг | 50 мкг | 23.9% | 8.6% | 418 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.0149 мг | 20 мг | 75.1% | 27.2% | 133 г |
| Ниацин | 5.907 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.55 мг | 2500 мг | 8% | 2.9% | 1253 г |
| Кальций, Ca | 23.83 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4196 г |
| Магний, Mg | 20.37 мг | 400 мг | 5.1% | 1.8% | 1964 г |
| Натрий, Na | 240.71 мг | 1300 мг | 18.5% | 6.7% | 540 г |
| Сера, S | 223.13 мг | 1000 мг | 22.3% | 8.1% | 448 г |
| Фосфор, P | 186.4 мг | 800 мг | 23.3% | 8.4% | 429 г |
| Хлор, Cl | 306.3 мг | 2300 мг | 13.3% | 4.8% | 751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.508 мг | 18 мг | 8.4% | 3% | 1194 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.7% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 14.408 мкг | 10 мкг | 144.1% | 52.1% | 69 г |
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Медь, Cu | 96.67 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 3.5% | 1034 г |
| Молибден, Mo | 0.395 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 17722 г |
| Фтор, F | 155.5 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 1.4% | 2572 г |
| Хром, Cr | 10.77 мкг | 50 мкг | 21.5% | 7.8% | 464 г |
| Цинк, Zn | 2.4663 мг | 12 мг | 20.6% | 7.4% | 487 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.471 г | ~ | |||
| Валин | 1.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.586 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.825 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.687 г | ~ | |||
| Лизин | 1.902 г | ~ | |||
| Метионин | 0.562 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.837 г | ~ | |||
| Треонин | 1.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.347 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.885 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.663 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.376 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.95 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 1.615 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.086 г | ~ | |||
| Пролин | 1.053 г | ~ | |||
| Серин | 1.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.766 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 27.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.66 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.55 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.328 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.167 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.227 г | min 16.8 г | 72.8% | 26.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.505 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.5 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.489 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.8% | 27.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.234 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылья куриные в розовом маринаде составляет 276,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».