| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.5% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 5% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 25% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 20% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 2.5% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 15% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.364 мкг | 400 мкг | 1.3% | 32.5% | 7457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.09 мг | 90 мг | 3.4% | 85% | 2913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 2.5% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0182 мг | 20 мг | 0.1% | 2.5% | 109890 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.45 мг | 2500 мг | 1.9% | 47.5% | 5160 г |
| Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 10% | 27473 г |
| Магний, Mg | 3.82 мг | 400 мг | 1% | 25% | 10471 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.5% | 34853 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.5% | 109890 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 10% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 10% | 24658 г |
| Марганец, Mn | 0.2027 мг | 2 мг | 10.1% | 252.5% | 987 г |
| Медь, Cu | 30.91 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 77.5% | 3235 г |
| Молибден, Mo | 0.091 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.5% | 76923 г |
| Фтор, F | 339.91 мкг | 4000 мкг | 8.5% | 212.5% | 1177 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.182 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.818 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».