Рецепт Желе из красной смородины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе из красной смородины

Смородина красная	100 г
Сахар песок	125 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из красной смородины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240.8 ккал	1684 ккал	14.3%	5.9%	699 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	58.9 г	219 г	26.9%	11.2%	372 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	3.1%	1333 г
Вода	37.8 г	2273 г	1.7%	0.7%	6013 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.7 мкг	900 мкг	1.6%	0.7%	6122 г
бета Каротин	0.089 мг	5 мг	1.8%	0.7%	5618 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.3%	13846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.027 мг	5 мг	0.5%	0.2%	18519 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	1.3%	3226 г
Витамин В9, фолаты	1.333 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	30008 г
Витамин C, аскорбиновая	11.11 мг	90 мг	12.3%	5.1%	810 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.222 мг	15 мг	1.5%	0.6%	6757 г
Витамин Н, биотин	1.111 мкг	50 мкг	2.2%	0.9%	4500 г
Витамин РР, НЭ	0.1333 мг	20 мг	0.7%	0.3%	15004 г
Ниацин	0.089 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123.89 мг	2500 мг	5%	2.1%	2018 г
Кальций, Ca	17.67 мг	1000 мг	1.8%	0.7%	5659 г
Магний, Mg	7.56 мг	400 мг	1.9%	0.8%	5291 г
Натрий, Na	9.89 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	13145 г
Фосфор, P	14.7 мг	800 мг	1.8%	0.7%	5442 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.567 мг	18 мг	3.2%	1.3%	3175 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	58.9 г	~

Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 240,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок