| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.6% | 644 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 4.5% | 667 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 7.5% | 393 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 11.3% | 263 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.9% | 375 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.8 мг | 15 мг | 32% | 9.5% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 107.1 мг | 400 мг | 26.8% | 8% | 373 г |
| Фосфор, P | 266.5 мг | 800 мг | 33.3% | 9.9% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.1 мг | 18 мг | 22.8% | 6.8% | 439 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 28.2% | 105 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 19.8% |
Энергетическая ценность сушки бездрожжевые льняные составляет 337 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».