| Кофе чёрный без сахара | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 70 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.7% | 7600 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 7.4% | 2772 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.3% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 7.03 мг | 500 мг | 1.4% | 2.9% | 7112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 5% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.489 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 8.3% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.953 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.9% | 5247 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6213 мг | 20 мг | 3.1% | 6.4% | 3219 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.94 мг | 2500 мг | 2.7% | 5.6% | 3680 г |
| Кальций, Ca | 39.13 мг | 1000 мг | 3.9% | 8.1% | 2556 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 2.1% | 9592 г |
| Натрий, Na | 14.96 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.5% | 8690 г |
| Сера, S | 8.64 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 11574 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 8.1% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 32.77 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.9% | 7019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 36735 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.7% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 5% | 4202 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 3.57 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.8% | 28011 г |
| Молибден, Mo | 1.489 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.3% | 4701 г |
| Селен, Se | 0.596 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.3% | 9228 г |
| Фтор, F | 5.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 67114 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1191 мг | 12 мг | 1% | 2.1% | 10076 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».