| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
| Ванилин | 3 г |
| Сливовое масло | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.5% | 1118 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 8% | 352 г |
| Углеводы | 46.4 г | 219 г | 21.2% | 6% | 472 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.7 мкг | 900 мкг | 8.2% | 2.3% | 1221 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 85.85 мг | 500 мг | 17.2% | 4.8% | 582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 2.4% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.833 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.4% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.886 мг | 15 мг | 99.2% | 27.9% | 101 г |
| Витамин Н, биотин | 5.46 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8852 мг | 20 мг | 9.4% | 2.6% | 1061 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.09 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2938 г |
| Кальций, Ca | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3555 г |
| Кремний, Si | 1.387 мг | 30 мг | 4.6% | 1.3% | 2163 г |
| Магний, Mg | 9.01 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4440 г |
| Натрий, Na | 34.08 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3815 г |
| Сера, S | 65.11 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.8% | 1536 г |
| Фосфор, P | 77.9 мг | 800 мг | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
| Хлор, Cl | 47.35 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.044 мг | 18 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Йод, I | 5.61 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1% | 2674 г |
| Кобальт, Co | 2.754 мкг | 10 мкг | 27.5% | 7.7% | 363 г |
| Марганец, Mn | 0.2042 мг | 2 мг | 10.2% | 2.9% | 979 г |
| Медь, Cu | 54.82 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.5% | 1824 г |
| Молибден, Mo | 6.176 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.5% | 1133 г |
| Селен, Se | 8.982 мкг | 55 мкг | 16.3% | 4.6% | 612 г |
| Фтор, F | 21.06 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18993 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.5092 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2357 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 132.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Простые кексы составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».