| Шампиньоны | 564 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 102 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 90 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 2275 г |
| Масло подсолнечное | 95 г |
| Фарш свиной | 500 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.6% | 8444 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6% | 2154 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.9% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 6.8% | 1931 г |
| бета Каротин | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 7.3% | 1786 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 5.1% | 2535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 8.8% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.5% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.57 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.8% | 7181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 2.6% | 4891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.102 мг | 15 мг | 7.3% | 9.6% | 1361 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9842 мг | 20 мг | 4.9% | 6.4% | 2032 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.13 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.8% | 1907 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16920 г |
| Магний, Mg | 5.92 мг | 400 мг | 1.5% | 2% | 6757 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53498 г |
| Сера, S | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 15798 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 4.1% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 11.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 19776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.9% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 2.822 мкг | 10 мкг | 28.2% | 36.9% | 354 г |
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 2% | 6623 г |
| Медь, Cu | 17.19 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.2% | 5817 г |
| Молибден, Mo | 1.551 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.9% | 4513 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 64.92 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.1% | 6161 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7.3% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.1191 мг | 12 мг | 1% | 1.3% | 10076 г |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».