| Рис пропареный кд | 100 г |
| Вода | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.5 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4158 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 12.6% | 1955 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 9.4% | 2665 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 18484 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 42105 г |
| Натрий, Na | 165.96 мг | 1300 мг | 12.8% | 31.6% | 783 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 61728 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 255.92 мг | 2300 мг | 11.1% | 27.4% | 899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 138462 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.5% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 1.67 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 59880 г |
| Молибден, Mo | 0.469 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.7% | 14925 г |
| Фтор, F | 85.35 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.2% | 4687 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г |
Энергетическая ценность Рис пропаренный отварной составляет 40,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».