| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 150 г |
| Сахар, коричневый | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.9% | 6636 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2373 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 28.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 3.86 мг | 500 мг | 0.8% | 5.3% | 12953 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 34.2% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.152 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.3% | 18587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 5.3% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.194 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.6% | 25773 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2255 мг | 20 мг | 1.1% | 7.2% | 8869 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.42 мг | 2500 мг | 2.3% | 15.1% | 4354 г |
| Кальций, Ca | 11.61 мг | 1000 мг | 1.2% | 7.9% | 8613 г |
| Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 6.6% | 10390 г |
| Натрий, Na | 5.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.6% | 22807 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 56818 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 6.6% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 6.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 2% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 48649 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 3.3% | 20833 г |
| Марганец, Mn | 0.0232 мг | 2 мг | 1.2% | 7.9% | 8621 г |
| Медь, Cu | 3.97 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.6% | 25189 г |
| Молибден, Mo | 0.303 мкг | 70 мкг | 0.4% | 2.6% | 23102 г |
| Олово, Sn | 0.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2% | 34810 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.67 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 13.8% | 4781 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0433 мг | 12 мг | 0.4% | 2.6% | 27714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.364 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».