Рецепт Чай 18,07. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай 18,07

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	235 г
Сахар песок	9 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай 18,07".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.7 ккал	1684 ккал	0.9%	5.7%	10726 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	11.5%	5475 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	26.8%	2368 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	4.5%	13846 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	0.6%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	1.3%	45455 г
Витамин В9, фолаты	4.816 мкг	400 мкг	1.2%	7.6%	8306 г
Макроэлементы
Калий, K	35.75 мг	2500 мг	1.4%	8.9%	6993 г
Кальций, Ca	0.11 мг	1000 мг			909091 г
Магний, Mg	2.89 мг	400 мг	0.7%	4.5%	13841 г
Натрий, Na	2.93 мг	1300 мг	0.2%	1.3%	44369 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.6%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	1.3%	60000 г
Марганец, Mn	0.2109 мг	2 мг	10.5%	66.9%	948 г
Медь, Cu	9.63 мкг	1000 мкг	1%	6.4%	10384 г
Фтор, F	359.15 мкг	4000 мкг	9%	57.3%	1114 г
Цинк, Zn	0.0193 мг	12 мг	0.2%	1.3%	62176 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.262 мг	~
Теобромин	1.926 мг	~

Энергетическая ценность Чай 18,07 составляет 15,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок