| Яйцо куриное (Запекание) | 20 г |
| Сахар-песок | 21 г |
| Масло растительное, из пальмовых зерен (гидрогенизированных), используется для изготовления кремовых верхушек, заводское, покупное | 12 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 12 г |
| Шоколад молочный | 10 г |
| Шоколад горький | 7 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Патока кукурузная | 5 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.5 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.9% | 1267 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 11.4% | 210 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 4.2% | 562 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.6% | 667 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.6 мкг | 900 мкг | 10.4% | 2.5% | 962 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 2.5% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 54.33 мг | 500 мг | 10.9% | 2.6% | 920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 1.9% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.834 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.1% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.2% | 2037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.851 мг | 15 мг | 5.7% | 1.4% | 1763 г |
| Витамин Н, биотин | 4.412 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.1% | 1133 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6985 мг | 20 мг | 8.5% | 2% | 1178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.84 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.1% | 1153 г |
| Кальций, Ca | 87.63 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.1% | 1141 г |
| Магний, Mg | 45.12 мг | 400 мг | 11.3% | 2.7% | 887 г |
| Натрий, Na | 59.62 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.1% | 2180 г |
| Сера, S | 47.63 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.1% | 2100 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 4.2% | 567 г |
| Хлор, Cl | 46.74 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.434 мг | 18 мг | 13.5% | 3.2% | 740 г |
| Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3282 г |
| Кобальт, Co | 2.206 мкг | 10 мкг | 22.1% | 5.3% | 453 г |
| Марганец, Mn | 0.2494 мг | 2 мг | 12.5% | 3% | 802 г |
| Медь, Cu | 257.98 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 6.2% | 388 г |
| Молибден, Mo | 4.202 мкг | 70 мкг | 6% | 1.4% | 1666 г |
| Селен, Se | 6.817 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3% | 807 г |
| Фтор, F | 26.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15232 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.6637 мг | 12 мг | 5.5% | 1.3% | 1808 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадная симфония составляет 419,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».