| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Яйцо куриное | 46 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 80 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.8 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 5.6% | 487 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 7.4% | 370 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.8 мкг | 900 мкг | 17.6% | 4.8% | 567 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.7% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 50.91 мг | 500 мг | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 1.5% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.712 мг | 2 мг | 35.6% | 9.8% | 281 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.152 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2826 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.82 мкг | 3 мкг | 60.7% | 16.6% | 165 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.207 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.257 мг | 15 мг | 28.4% | 7.8% | 352 г |
| Витамин Н, биотин | 2.888 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.6 мкг | 120 мкг | 13.8% | 3.8% | 723 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8174 мг | 20 мг | 9.1% | 2.5% | 1100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.87 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3170 г |
| Кальций, Ca | 48.4 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2066 г |
| Кремний, Si | 1.967 мг | 30 мг | 6.6% | 1.8% | 1525 г |
| Магний, Mg | 9.49 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4215 г |
| Натрий, Na | 47.03 мг | 1300 мг | 3.6% | 1% | 2764 г |
| Сера, S | 51.3 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.4% | 1949 г |
| Фосфор, P | 103.7 мг | 800 мг | 13% | 3.6% | 771 г |
| Хлор, Cl | 24.54 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 1.5% | 1903 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 1.73 мкг | 10 мкг | 17.3% | 4.7% | 578 г |
| Марганец, Mn | 0.2831 мг | 2 мг | 14.2% | 3.9% | 706 г |
| Медь, Cu | 57.06 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.6% | 1753 г |
| Молибден, Mo | 6.713 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.6% | 1043 г |
| Селен, Se | 5.94 мкг | 55 мкг | 10.8% | 3% | 926 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.449 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2673 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Орешки корпуса составляет 364,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».