Мой здоровый рацион

Калорийность Тофу грибы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тофу грибы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 12.2% 639 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 11.3% 683 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.7% 11526 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 190 мг 1000 мг 19% 14.7% 526 г
Фосфор, P 260 мг 800 мг 32.5% 25.2% 308 г

Энергетическая ценность Тофу грибы составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».