| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 14.6% | 950 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.4% | 2545 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.2% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 22 г | 20 г | 110% | 152.8% | 91 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 34.7% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 10% | 1385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.2 мг | 15 мг | 34.7% | 48.2% | 288 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.75 мг | 20 мг | 33.8% | 46.9% | 296 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 630 мг | 2500 мг | 25.2% | 35% | 397 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 10.4% | 1333 г |
| Магний, Mg | 224 мг | 400 мг | 56% | 77.8% | 179 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 32500 г |
| Фосфор, P | 475 мг | 800 мг | 59.4% | 82.5% | 168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 54% | 257 г |
Энергетическая ценность Сибирская клетчатка. Тонкая талия. 170 гр. составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».