| Морковь, желтая | 250 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1089 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 14.9% | 434 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.8% | 737 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2875.4 мкг | 900 мкг | 319.5% | 206.7% | 31 г |
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 2.7% | 2463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 9.4% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.538 мг | 1.8 мг | 85.4% | 55.2% | 117 г |
| Витамин В4, холин | 216.42 мг | 500 мг | 43.3% | 28% | 231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.57 мг | 5 мг | 111.4% | 72.1% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.586 мг | 2 мг | 29.3% | 19% | 341 г |
| Витамин В9, фолаты | 373.543 мкг | 400 мкг | 93.4% | 60.4% | 107 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.993 мкг | 3 мкг | 466.4% | 301.7% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.94 мг | 90 мг | 4.4% | 2.8% | 2284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.093 мг | 15 мг | 14% | 9.1% | 717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.129 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38760 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.4894 мг | 20 мг | 47.4% | 30.7% | 211 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.59 мг | 2500 мг | 10.8% | 7% | 924 г |
| Кальций, Ca | 20.78 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4812 г |
| Магний, Mg | 25.84 мг | 400 мг | 6.5% | 4.2% | 1548 г |
| Натрий, Na | 328.58 мг | 1300 мг | 25.3% | 16.4% | 396 г |
| Сера, S | 181.52 мг | 1000 мг | 18.2% | 11.8% | 551 г |
| Фосфор, P | 310.9 мг | 800 мг | 38.9% | 25.2% | 257 г |
| Хлор, Cl | 409.04 мг | 2300 мг | 17.8% | 11.5% | 562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.887 мг | 18 мг | 49.4% | 32% | 203 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 1.093 мкг | 10 мкг | 10.9% | 7.1% | 915 г |
| Марганец, Mn | 0.3136 мг | 2 мг | 15.7% | 10.2% | 638 г |
| Медь, Cu | 380.6 мкг | 1000 мкг | 38.1% | 24.6% | 263 г |
| Молибден, Mo | 4.04 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.8% | 1733 г |
| Селен, Se | 58.411 мкг | 55 мкг | 106.2% | 68.7% | 94 г |
| Фтор, F | 13.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30280 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 2.8384 мг | 12 мг | 23.7% | 15.3% | 423 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени составляет 154,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».