| Вода | 3000 г |
| Курица, 2 категории (Варка) | 1100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1080 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 184 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 130 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 45 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 13.6% | 1652 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.7% | 4667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.8% | 5763 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 14.5% | 1528 г |
| бета Каротин | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 15.2% | 1475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.2% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 16.39 мг | 500 мг | 3.3% | 7.4% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 10.9% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 20.1% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.104 мкг | 400 мкг | 1% | 2.2% | 9747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 9.6% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 6.5% | 3462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 2.186 мкг | 50 мкг | 4.4% | 9.8% | 2287 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 27.2% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4659 мг | 20 мг | 12.3% | 27.5% | 811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.84 мг | 2500 мг | 6.7% | 15% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 15.21 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6575 г |
| Магний, Mg | 10.68 мг | 400 мг | 2.7% | 6% | 3745 г |
| Натрий, Na | 191.99 мг | 1300 мг | 14.8% | 33% | 677 г |
| Сера, S | 50.18 мг | 1000 мг | 5% | 11.2% | 1993 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 12.1% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 320.6 мг | 2300 мг | 13.9% | 31% | 717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.506 мг | 18 мг | 2.8% | 6.3% | 3557 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.8% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 3.939 мкг | 10 мкг | 39.4% | 87.9% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.0599 мг | 2 мг | 3% | 6.7% | 3339 г |
| Медь, Cu | 53.99 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 12.1% | 1852 г |
| Молибден, Mo | 2.706 мкг | 70 мкг | 3.9% | 8.7% | 2587 г |
| Селен, Se | 0.129 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 42636 г |
| Фтор, F | 94.45 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.4% | 4235 г |
| Хром, Cr | 4.15 мкг | 50 мкг | 8.3% | 18.5% | 1205 г |
| Цинк, Zn | 0.5696 мг | 12 мг | 4.7% | 10.5% | 2107 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп картофельный с курицей 13.09 составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».