| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 11.3% | 418 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.7% | 1273 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 5.5% | 866 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 12.5% | 377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232 мкг | 900 мкг | 25.8% | 12.2% | 388 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.59 мг | 1.5 мг | 39.3% | 18.5% | 254 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 18.9% | 250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 19.8% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 16.5% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 9.4% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 8.8% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.7 мг | 90 мг | 20.8% | 9.8% | 481 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 8.5% | 556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.7 мг | 15 мг | 24.7% | 11.7% | 405 г |
| Витамин Н, биотин | 9.4 мкг | 50 мкг | 18.8% | 8.9% | 532 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3 мг | 20 мг | 36.5% | 17.2% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 378 мг | 1000 мг | 37.8% | 17.8% | 265 г |
| Магний, Mg | 0.5 мг | 400 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Натрий, Na | 0.18 мг | 1300 мг | 722222 г | ||
| Фосфор, P | 346 мг | 800 мг | 43.3% | 20.4% | 231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.8 мг | 18 мг | 26.7% | 12.6% | 375 г |
| Йод, I | 48 мкг | 150 мкг | 32% | 15.1% | 313 г |
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 19.7% | 240 г |
Энергетическая ценность FitFeelGood составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».