| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 889 ккал | 1684 ккал | 52.8% | 5.9% | 189 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.1% | 56 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 50 мг | 15 мг | 333.3% | 37.5% | 30 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 0.5% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Хром, Cr | 3.8 мкг | 50 мкг | 7.6% | 0.9% | 1316 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.12 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 60 г | от 4.7 до 16.8 г | 357.1% | 40.2% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.9 г | min 16.8 г | 136.3% | 15.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 60.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 291.8% | 32.8% |
Энергетическая ценность Подсолнечное масло составляет 889 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».