| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 290 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 50 г |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.3 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1388 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 15% | 551 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6257 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.2 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.1% | 2711 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 6.9% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 63.82 мг | 500 мг | 12.8% | 10.6% | 783 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.13 мг | 5 мг | 22.6% | 18.6% | 442 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.503 мг | 2 мг | 25.2% | 20.8% | 398 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.02 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.7% | 3072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 7.8% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.6 мг | 90 мг | 41.8% | 34.5% | 239 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.6% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9674 мг | 20 мг | 34.8% | 28.7% | 287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.4 мг | 2500 мг | 14.1% | 11.6% | 711 г |
| Кальций, Ca | 42.9 мг | 1000 мг | 4.3% | 3.5% | 2331 г |
| Магний, Mg | 22.38 мг | 400 мг | 5.6% | 4.6% | 1787 г |
| Натрий, Na | 84.28 мг | 1300 мг | 6.5% | 5.4% | 1542 г |
| Сера, S | 133.93 мг | 1000 мг | 13.4% | 11% | 747 г |
| Фосфор, P | 171.8 мг | 800 мг | 21.5% | 17.7% | 466 г |
| Хлор, Cl | 28.8 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.1% | 7986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4651 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 2% | 4211 г |
| Медь, Cu | 95.46 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 7.8% | 1048 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.4% | 3500 г |
| Селен, Se | 21.38 мкг | 55 мкг | 38.9% | 32.1% | 257 г |
| Фтор, F | 6.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Цинк, Zn | 0.5844 мг | 12 мг | 4.9% | 4% | 2053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с грибами и сливками в конверте составляет 121,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».