| Творог нежирный 0,6% | 250 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Миндаль | 30 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 11.3% | 432 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 6% | 812 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 4% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 54.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4163 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12162 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 6.5% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 2.2% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 4.6% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.829 мкг | 400 мкг | 8.7% | 4.2% | 1148 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.943 мкг | 3 мкг | 31.4% | 15.3% | 318 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.121 мг | 15 мг | 14.1% | 6.8% | 707 г |
| Витамин Н, биотин | 5.435 мкг | 50 мкг | 10.9% | 5.3% | 920 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4744 мг | 20 мг | 17.4% | 8.5% | 576 г |
| Ниацин | 0.663 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.37 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.3% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 112.26 мг | 1000 мг | 11.2% | 5.4% | 891 г |
| Магний, Mg | 40.29 мг | 400 мг | 10.1% | 4.9% | 993 г |
| Натрий, Na | 35.06 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.3% | 3708 г |
| Сера, S | 172.57 мг | 1000 мг | 17.3% | 8.4% | 579 г |
| Фосфор, P | 184.5 мг | 800 мг | 23.1% | 11.2% | 434 г |
| Хлор, Cl | 88.74 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.9% | 2592 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 2.2% | 2233 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 1.48 мкг | 10 мкг | 14.8% | 7.2% | 676 г |
| Марганец, Mn | 0.2539 мг | 2 мг | 12.7% | 6.2% | 788 г |
| Медь, Cu | 87.89 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.3% | 1138 г |
| Молибден, Mo | 5.5 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.8% | 1273 г |
| Селен, Se | 22.171 мкг | 55 мкг | 40.3% | 19.6% | 248 г |
| Фтор, F | 47.8 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8368 г |
| Цинк, Zn | 0.5146 мг | 12 мг | 4.3% | 2.1% | 2332 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.543 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.486 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.799 г | ~ | |||
| Валин | 0.8 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.446 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.779 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.446 г | ~ | |||
| Лизин | 1.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.473 г | ~ | |||
| Треонин | 0.62 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.759 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.461 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.336 г | ~ | |||
| Аланин | 0.388 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Глицин | 0.287 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.758 г | ~ | |||
| Пролин | 1.551 г | ~ | |||
| Серин | 0.661 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.718 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.129 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.103 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.818 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.349 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.465 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.19 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.224 г | min 16.8 г | 19.2% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.198 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты правильного питания составляет 205,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».